Супрун объяснила украинцам, в чем польза голодания и как не допустить самопоедания

01:03, 27 апреля 2019

Для очистки организма от шлаков, "которых никто никогда не видел" помогут не соки, клизмы или рис, а голодание.

Об этом сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

По ее словам, шлаки – это старые молекулы и органеллы клеток.

Голодание полезно и древняя практика поститься получила научное подтверждение и Нобелевскую премию. Речь идет об автофагии – своего рода "самопоедание".

В 2016-м Нобелевскую премию по медицине дали Осуми Йошинори за открытие и описание молекулярных и физиологических механизмов автофагии. Голод и автофагия оказались эффективными в облегчении болезней, связанных с воспалением, сердечно-сосудистыми, нейродегенеративными и метаболическими, ожирения и рака. Это замедляет старение и продлевает жизнь.

Кроме того, автофагия помогает при болезни Альцгеймера. Периоды голодания помогают нормализовать вес и баланс холестерина.

Но противопоказания к такому голоданию тоже есть:

Люди, которые "заедают стресс", могут после дня автофагии съесть значительно больше, чем нужно.
Голодать и тренироваться не стоит. Может кружится голова, а эффективность тренировок снизится. Особенно это касается бега или плаванья.
Диабет 1 и 2 типа и голодовка – несовместимы.
Беременным женщинам тоже не стоит голодать.